パーソナルトレーニングは敷居の高いものではありません！

吹田市最安値級

60分2700円！（回数券使用時で一回あたりの価格）

入会金なし！

長期間続いている方が大半なので　末永く続けたい方にオススメです。

当院は　トレーニングの前に姿勢検査、筋力検査（アプライドキネシオロジーの筋力検査）を行ないます。

筋肉の状態は人それぞれです。

なので　その方の身体の状態にあったトレーニングを行う事で　日常を楽に過ごせるようになる事を目指します。

まずは　健康な身体を作り上げる事が目標です。

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身体が変わると　自分に自信が持てるようになります。トレーニングで生まれ変わりませんか？

電話予約受付中 06-6170-4483

某大手スポーツクラブのパーソナルトレーニング料金

60分　6000円（30分　3000円）

RE-BONEでは　

60分3200円です（30分1600円）

（ちなみに某コミットするジムは1回あたりに換算すると23490円）

筋トレ好き増加中！

最初は肩こりや腰痛で通い始めた方達が　症状が改善されて現在は筋力トレーニングに毎週通っているという方が増えています。

身体を鍛える事により　更に疲れにくい身体に進歩していってます。

あなたも更に健康を目指しませんか？

トレーニング　初回体験500円！（＾▽＾）

トレーニングコース（60分）3200円

トレーニングコース（30分）1600円　

60分コース　

回数券（4回券）10800円（1回あたり2700円）

30分コース　

回数券（4回券）5400円（1回あたり1350円）

通常マンツーマンでの1時間トレーニングコースは3200円（30分1600円）ですが　初回体験として500円でトレーニング指導いたします。

・筋肉を付けてカッコいい体型になりたい！

・人知れずダイエットしたい！

・最近　階段の上り下りがツラくなってきた・・・。なんとかしたい！

・健康診断に引っかかったのだけど　何をしたら良いのか分からない。

・もう高齢者だから　トレーニングなんてしても無駄だよね？

・・・etc...

RE-BONEはゆる～いトレーニングスペース（ハードコアなトレーニングもできますが）なので　気軽に体験しに来てみてください（事前予約をお願いいたします）

現在　トレーニングコースは女性が圧倒的に多いです。

皆さん　大変真面目に通われています。

ほとんどがトレーニング初心者なので　お気軽に来てみてください。

皆さん　どんどん筋トレにハマっていってます。

電話予約受付中 06-6170-4483

悪い姿勢は・・・鍛えて治す！

１０年以上カイロプラクティック・整体をしてきた結論として「手技療法だけでは　猫背・反り腰・肩こりは治らない」と言うことに気づきました（意識の高い患者さんで日頃の姿勢の意識・エクササイズが出来る方だと改善可能ですが）。

↑　施術・トレーニングしても　日常で背中を丸めてデスクワークなどをしていると　また悪くなります。「良い姿勢」を意識するのも大事です。

実は　私自身　この業界に入るまでは猫背で常に背中・肩・首がしんどくて頭痛もしていました。

それが　大胸筋をストレッチする感覚を意識して腕立て伏せをする事によって猫背が改善し　40歳を過ぎてからの身長が２０代の頃より2ｃｍ高くなりました。

成長した訳ではなく　姿勢が良くなったからです。

猫背の原因は「身体の前側にある大胸筋が縮こまり、背中側にある広背筋・僧帽筋の弱化（広背筋は縮こまっているケースも多いです）の為」であります（本当は他にも関連する筋肉はありますが）

残念ながら　手技療法では「縮こまった筋肉を緩めること」は出来ても　「鍛えること」はできません。

その為　施術だけでなくトレーニングも組み合わせて　姿勢を改善し痛み・疲れが出にくい身体にするのです。

最終目標は　「自分で自分の身体をコントロール」できるようになる事です

上の写真のトレーニングマシンを導入しました。

自重トレーニングと違ってピンポイントに筋肉に刺激を入れる事ができます

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