「歳だから・・・」と言って諦めていませんか？

筋肉は何歳になっても成長します。

若い頃のように　「筋肉ムキムキ」とまではいきませんが症状の改善や姿勢の改善は望めます。

特に下半身には身体全体の７０％の筋肉があると言われてます。

下半身の筋肉を保ち続けるのが健康の秘訣です。

歳を取るにつれて外出する機会が減ってきます

「歩くとすぐに疲れるから」

「膝が痛くて歩けない」

「めんどくさい」

さまざまな理由があると思います。

筋肉は使わなければ衰えますし　使い続ければいつまででも成長します。

和歌山医大のリハビリ施設では3年間の寝たきりの方を　1日6時間3000回のスクワットをする事によって1ヶ月で歩くことができるように改善しています。

たとえ　90歳の方でもトレーニングをする事によって歩くことができるようになります。

当院はリハビリ施設ではないのでそこまではしませんが　トレーニング習慣をつける事によってずっと自力で歩く事ができるようになる手助けはできるのではないかと思います。

まずは軽めにトレーニングから始めてみませんか？

痛みの改善コース（65歳以上）

　　　　　3200円

電話予約受付中 06-6170-4483